در قسمت اول آموزش نوروسایکولوژی پوکر به بررسی پیش‌نیازها و مقدماتی که مستلزم ورود شما به این مبحث بودند پرداختیم، در این قسمت وارد بطن کار شده و به تدریج جزئیات را بررسی خواهیم کرد!

ابتدا با یک مثال شروع می‌کنیم.

نوروسایکولوژی پوکر — تحلیل عصب‌روان‌شناسی

مثال

پات در ریور 1,200$ است و حریف شما پس از چک-کال کردن در فلاپ و ترن، به سرعت دانک-بت کرده و 1,400$ باقی‌مانده خود را آل-این می‌زند و استک شما نیز از او بیشتر است. شما ۲ دست قبلی را باخته‌اید و در آن‌ها تمام استک خود را از دست داده‌اید. از کوره در می‌روید، بدون اینکه فکر کنید به سرعت تصمیم می‌گیرید و روی موس کلیک می‌کنید. حتی خودتان نیز شوکه می‌شوید، مراحل تصمیم‌گیری که همیشه پشت سر می‌گذاشتید دیگر وجود ندارند. انگار که چیزی اعماق وجود شما را تسخیر کرده و باعث می‌شود در حالی که از نظر روانی تحقیر شده‌اید به صورت اتوماتیک کلیک کنید. تمام بازیکنان پوکر این حالت را تجربه کرده‌اند…

از دست دادن کنترل به واسطه احساسات

این اتفاق می‌تواند به دلایل مختلفی مثل باخت‌ها و تیلت شدن به وجود بیاید و تمرکز و توجه را از بین ببرد یا شما را خسته کند. به هر دلیلی که باشد نتیجه آن مشخص است. قدرت منطقی که در لوب پیشانی وجود دارد و به ما اجازه می‌دهد بر قلمرو حیوانات سلطه داشته باشیم، توسط بُعد غیرمنطقی و عاطفی ما تخریب می‌شود. اگرچه ما بسیار باهوش‌تر از حیوانات هستیم، اما از نظر روانشناسی موجوداتی بسیار ناتوان می‌باشیم.

همانطور که متصور هستید لوب‌های پیشانی در بخش جلویی مغز قرار دارند. درست در پشت چشم‌ها و پیشانی شما بخشی وجود دارد که کنترل تصمیم‌گیری‌هایتان را به عهده دارد. این بخش بیشترین سیگنال را دریافت می‌کند، به شما اجازه می‌دهد از طریق پیامی که دریافت می‌کنید فکر کرده و خروجی مناسبی را طرح‌ریزی کنید. این موضوع نه تنها در زمینه کلیک کردن روی موس، بلکه روی تمام مسائل تاثیرگذار است. لوب‌های جلویی مغز به ما اجازه می‌دهند تا در زمان سفر کنیم، از گذشته خود عبرت بگیریم، برای آینده هدف‌گذاری کرده و در نهایت هدف‌های خود را به واقعیت تبدیل کنیم.

لوب پیشانی انسان‌ها در مقایسه با حیوانات بسیار توسعه‌یافته است. این بخش به ما کمک می‌کند تا به صورت غریزی «پیشرفت کنیم» و امیدهایی را که داریم شفاف و منطقی می‌سازد.

همانطور که حدس می‌زنید، این بخش از مغز (لوب پیشانی) در پیشرفت شما و درکی که نسبت به پوکر دارید بسیار تاثیرگذار و اهمیت است. به همین دلیل بخش بعدی این مقاله به این موضوع اختصاص داده شده است. لازم است بدانید که لوب پیشانی بخشی از چیزی است که به آن قشر مغز (cortex) یا مخ (cerebrum) گفته می‌شود. این قسمت بخشی از مغز ماست که نسبت به نقاط دیگر درگیری بیشتری دارد و در پشت آن بخشی وجود دارد که به آن منطقه زیر قشر (subcortical region) گفته می‌شود.

برگردیم به مثالی که از تیلت شدن زدیم، دلیل اولی که باعث می‌شود این اتفاق بیافتد از دست رفتن کنترل روی منطقه زیر قشر است (subcortical region). احساسات و فرآیندهایی که بدن به صورت اتوماتیک انجام می‌دهد از این قسمت نشات می‌گیرد. همچنین حافظه انسان نیز در این بخش قرار دارد. سیستم لیمبیک یکی از بخشهای بسیار مهم این ناحیه زیر قشری است. این مجموعه یک شبکه برای ایجاد احساسات، ترتیب‌دهی و درک کردن تولید می‌کند.

در تصویر می‌توانید سیستم لیمبیک را به عنوان یک واحد منسجم مشاهده کنید.

نمودارهای زیر رابطه بین سیستم لیمبیک و تصمیم‌گیری ما را نشان می‌دهد ، که تحت تأثیر هر دو حالت مثبت و منفی ذهن قرار می‌گیرند.

اعمال مثبتی که سلامت زیر قشر و همچنین قشر مغز را تقویت می‌کنند، شامل ورزش، تغذیه، مدیتیشن و از بین بردن تمام تأثیرات منفی می‌باشند. زندگی شاد و موفق به سبک زندگی سالم احتیاج دارد، به ویژه هنگامی که کار شما این است که در یک بازی که بر پایه مهارت و شناخت است، از دیگر رقبای حرفه‌ای خود که کاملا نسبت به استراتژی‌ها آگاهی دارند و عملکرد بهتری داشته باشید. توجه، تمرکز، انگیزه، آگاهی، عقل و مهارت‌های ذهنی شما همه باید در درازمدت در یک سطح مطلوب کار کنند. در قسمت‌های بعدی این سری مقالات، فاکتورهایی که گفتیم از یکدیگر تفکیک و از نظر فیزیولوژیکی تجزیه و تحلیل می‌شوند تا نقش آن‌ها در روند تصمیم‌گیری شما بهتر درک شود.

تاثیرات مثبت و منفی لوب پیشانی

در این مرحله از بازی، اینکه صرفا بدانید تیلت شدن بد است کافی نیست و ورزش یک روش برای کاهش این میزان تیلت‌شدگی (و همچنین واکنش‌های منفی شما) است. چرا ورزش از نظر عصبی به ما کمک می کند؟ چگونه سلامت جسمی به لوب‌های پیشانی کمک می‌کنند تا باعث شود تصمیم منطقی بگیرید؟ این‌ها سوالاتی هستند که در ادامه پاسخ آن‌ها را بررسی خواهیم کرد. هدف ما توسعه دادن مثبت‌ها و کاهش منفی‌ها می‌باشد.

منفی‌نگری یکی از بزرگترین موانع برای رسیدن به موفقیت است. اگر در میز پوکر هستید و در مورد تصمیم‌گیری‌های آینده خود نگران می‌باشید، مراقب بازیکنی باشید که سمت چپ شما نشسته‌اند باشید، چرا که مطمئنا آن‌ها برای گرفتن پول شما دندان تیز کرده‌اند، در این شرایط بهتر است از میز بلند شوید و وقت خود را صرف کارهای عاقلانه‌تری بکنید. این حجم از ترس و اضطراب مانع موفقیت شما در پوکر می‌شود و حتی در واقع ممکن است شما را به یک بازیکن بازنده تبدیل کند! احساسات منفی مشابه با این موارد می‌تواند باعث آماده نبودن شما شود، یعنی آمادگی لازم برای ورود به بازی را نخواهید داشت، که این موضوع از مهم‌ترین فاکتورهای رسیدن به موفقیت است. همچنین این فاکتورها از وضعیت سلامتی کلی شما نشات می‌گیرند و بهبود آن‌ها می‌تواند قدم بسیار بزرگی در زندگیتان باشد.

بهداشت روانشناختی فقط به احتمال وجود اختلال روانی و بیماری اشاره ندارد، بلکه هدف آن بهبود مسائلی است که ریشه در قسمت شناختی مغز دارند و توانایی‌های شما را تعیین می‌کنند. متأسفانه بسیاری از بازیکنان پوکر از افسردگی و اضطراب رنج می‌برند، و این موضوع قابل درک است، به ویژه اگر آن‌ها از علت وقوع این اختلالات آگاهی نداشته باشند. در ادامه این سری مقالات به صورت نسبی به درک این اختلالات روانشناختی در بعد زیستی آن نگاهی می‌اندازیم. همچنین اینکه چگونه بهینه‌سازی سلامت روانی و درک ساختار آن می تواند در برابر این گرفتاری‌ها از ما محافظت کند را بررسی خواهیم کرد.

بازیکنان پوکر آنلاین باید تمام احساسات و عوامل منفی مثل انزوا، بی حرکتی، نتایج غیرقابل کنترل و مجازات کردن خود به خاطر تصمیمی که گرفتند را به منظور رسیدن موفقیت کنار بگذارند. هنگامی که ساختار هر کدام از این پدیده‌ها را درک کنید، می‌توانید دید مثبتی به آینده داشته باشید.

انزوا در حین کار باعث تمرکز و توجه بیشتر می شود. کنترلی که یک بازیکن پوکر در تصمیم گیری در مورد زمان و محل کار خود دارد، آزادی عمل و انعطاف پذیری را به او می‌دهد که به ندرت سایر انسان‌های بزرگسال آن را تجربه می‌کنند. در حقیقت، بازیکنان پوکر توانایی بیشتری برای ایجاد تعاملات اجتماعی جدید، مهیج و متنوع دارند. ساعت‌ها شما را محدود نمی‌کنند و به یک صندلی وصل نشده‌اید، شما می‌توانید هر زمانی که خواستید هرجایی بروید و هرکسی را که دوست دارید ببینید! این سطح از کنترل ذهن می‌تواند دشوار و طاقت‌فرسا باشد، اما با انجام این کار نه تنها زندگی شما غنی می شود، بلکه رشد شما در پوکر نیز توسعه می یابد.

کنترل احساسات

گاهی اوقات ممکن است خودتان را بخاطر تصیمات بدی که می‌گیرید سرزنش کنید و حتی پتناسیل سوددهی خود را به حداقل برسانید. بسیاری از پوکربازان حتی برخی از حرفه‌ای‌‌ها، با اینکه می‌دانند دست بازنده‌ای دارند به بازی ادامه می‌دهند و گاهی اوقات نیز ممکن است با وجود بازی اشتباه برنده پات شوند. با اینکه استراتژی‌ها و مهارت‌های زیادی روی موفقیت مداوم و طولانی‌مدت تاثیر دارد، اما با این حال پوکر همچنان نوعی قمار ورزشی است و در نتیجه شانس در آن تاثیر خواهد داشت. مطمئنا می‌دانید هر عمل و تصمیمی که می‌گیرید می‌تواند روی سود در درازمدت تاثیر بسیار زیادی بگذارد.

اگر هنگامی که کل چیپ‌های خود را وارد پات می‌کنید ارزش منتظره (EV) دست شما 500$+ باشد، یعنی احتمال برد بیشتری داشته باشید، شما در درازمدت به این ۵۰۰ دلار خواهید رسید و فرقی نمی‌کند که در لحظه برنده پات چه کسی باشد. اگر بخواهیم دقیقتر بگوییم، یعنی باید بتوانید درک کنید که دست شما در مقابل طیف دست‌های احتمالی حریف چقدر احتمال برد دارد. برای رسیدن به موفقیت لازم است: وقتی تمام چیپ‌های خود را با داشتن احتمال برد بیشتر وارد بازی کردید و مطمئن شدید بازیتان منطقی بوده است، دیگر نباید به دست گذشته فکر کنید و باید تمام تمرکز خود را روی دست بعدی قرار دهید.

این سطح از کنترل عواطف و احساسات مستلزم تمرین، دانش و ذهن و بدنی سالم است. برای رسیدن به این منظور ورزش کردن از اهمیت بالایی برخوردار است. همچنین داشتن فعالیت بدنی مداوم مزیت‌های زیادی در تقویت سیستم قلبی-عروقی، کمک به تنظیم فشار خون و ضربان قلب در حالت استراحت دارد. در مقالات بعدی به شما نشان خواهیم داد که که چگونه ورزش کردن در متعادل کردن فرآیندهای شیمیایی مغز تاثیر مثبت دارد. همچنین در مورد مسائل جنسی نیز صحبت خواهیم کرد، مطمئنا این موضوعات نیز در روان شما تاثیرگذارند!

علاوه بر آن نگاه دقیقتری نیز به نقش لوب پیشانی در زندگی می‌اندازیم، جزییاتی را در مورد تاثیرات روانی مثبت و منفی پوکر روی آن را نیز بررسی خواهیم کرد. در انتها نیز باید به شما بگوییم که حالات روحی، تناسب اندام ، تغذیه و نقش آنها در میزان تمرکز و همچنین داشتن نظم و مدیریت اولین چیزی است که در مسیر حرفه‌ای شدن در پوکر باید به آن توجه کنید.

جمع‌بندی

آیا تاکنون رژیم تمرینی را شروع کرده‌اید و تمایل به دنبال کردن با برنامه را دارید؟ هر چقدر بیشتر به برنامه‌هایی که می‌ریزید می‌پردازید، سطح انرژی و احساس خوشبختی نیز در شما بیشتر می‌شود، اما آیا وقتی آن‌ها را متوقف می‌کنید، شروع دوباره برای شما بسیار دشوار می‌شود؟ نیازی نیست خودتان را به این خاطر سرزنش کنید، شما در وهله‌ی اول یک انسان هستید و این موضوع جزو واقعیت‌های ساختار مسیرهای دوپامینرژیک است. روند یادگیری در این سری مقالات شبیه به گلوله‌ی برفی است که از بالای کوه سُر می‌خورد، مطمئنا هرچه بیشتر در آن‌ها پیش بروید پربارتر خواهید شد! لطفا تا انتهای مطالب فعال بمانید، خوشحال باشید و به سوددهی فکر کنید!